Wil je Atma Kriya Yoga leren of heb je behoefte aan een opfriscursus? Op 23 en 24 februari kun je de cursus bij Padmalochana Das, AKY-leraar, volgen. Op 22 februari geeft hij een Satsang of interactieve lezing.
De lessen van Atma Kriya Yoga nemen doorgaans twee volle dagen in beslag, alhoewel de leraren de flexibiliteit hebben om de tijd aan te passen, als dit nodig is. Sommigen onder hen smeren de lessen zelfs over een aantal weken uit, om meer gelegenheid tot oefenen te bieden.
Retraites en wekelijkse oefensessies worden in sommige plaatsen ook gegeven en kunnen waardevol zijn om de technieken op te helderen en de beoefening te consolideren en in de loop van de tijd te handhaven.
In deze cursus leer je:
- Japa – Het reciteren van een aloude Sanskriet gebed (mantra) stemt jouw hele ‘zijn’ op deze krachtige ‘trilling’ af en biedt de Goddelijke kwaliteiten in jou de gelegenheid te ontwaken.
- Meditatie technieken – Concentratie en focus helpen je zelfbewustzijn in jouw dagelijkse handelingen te brengen, waardoor je de dualiteit van het menselijke bestaan kunt overstijgen.
- Klank Yoga – Het luisteren naar de symfonie van innerlijke, mystieke klanken die uit jouw hartchakra omhoog komen, versterkt jouw intuïtie.
- OM Chanting – Chanten in groepsverband geeft harmonie en vrede aan jezelf, anderen en de directe omgeving.
- Pranayama (ademhalings oefeningen) – Het observeren en controleren van jouw ademhaling ondersteunt jouw fysieke en energetische balans.
- Asana’s – Vijf fysieke yoga houdingen ondersteunen jouw meditatie oefening, versterken jouw immuun systeem en verbeteren jouw fysieke vitaliteit.
- Mudra’s – Lichaams- en handen-yoga richt de energie in jouw lichaam, waardoor je jouw spirituele doelen kunt bereiken.
- Main Kriya – Deze chakra meditatie verheft jouw bewustzijn, verenigt jouw lichaam en ziel en verbrandt met elke ademhaling een spiritueel jaar van karma.
- Beschermend Schild – Het verheffen van de ‘trilling’ van jouw energie centra beschermt je tegen negativiteit en stelt meer Goddelijk Licht in staat door je heen te schijnen.
- 9 vormen van Bhakti – Elke techniek onderhoudt een andere vorm van bhakti – liefde voor het Goddelijke – wat je dichter bij de volledige realisatie brengt.
De cursus omvat ook:
- Shaktipat-initiatie
- Een Atma Kriya Yoga studenten handleiding met volledige instructies en afbeeldingen van elke techniek
- Een certificaat
Is Atma Kriya Yoga geschikt voor mij?
- Je moet 18 jaar of ouder zijn om Atma Kriya Yoga te leren en te kunnen beoefenen.
- De methode bevat verschillende fysieke yoga houdingen; neem bij fysieke blessures, of beperkingen alsjeblieft contact met jouw dokter op om er zeker van te zijn dat je veilig yoga kunt beoefenen. Jouw Atma Kriya Yoga leraar kan je verder helpen met het aanpassen van jouw oefeningen.
- Als je zwanger bent en een geschiedenis van hart- en mentale gezondheidsproblemen hebt, neem dan alsjeblieft contact met een gekwalificeerde leraar op om te kijken of deze methode geschikt voor jou is.
- Atma Kriya Yoga kan je op vele manieren zuiveren: fysiek, emotioneel en spiritueel. Het is belangrijk dit te weten en bereid te zijn om werkelijke veranderingen in jouw leven te willen aanbrengen.
